brazio Escreveu:
algum de vocês faz treino personalizados ou escolhem dos pré-definidos? se fazem, como se vê o desgaste do ciclista em cada altura, e qual o valor máximo para ir a uma prova de 3 semanas em condições? cumps
Eu faço sempre treinos personalizados ja que na grande maioria das vezes os pré-definidos não se adequam aos meus objectivos.
O desgaste vês quando no fim de fazeres o plano de treinos carregas em "Avaliação", isto faz com que te apareçam umas barrinhas brancas e quanto mais altas estiverem mais fadiga terá o teu ciclista e consequentemente mais desgaste terá.
Quanto à parte do valor máximo para ir a uma GV não percebi bem o que querias perguntar, se for ao nivel das barras do treino é obvio que é no máximo (eu normalmente só meto no máximo na 2ª e 3ª semanas para ele não ter um desgaste tão grande para que o possa manter em forma se tiver objectivos próximos), se tiveres a falar ao nivel de dias depende um bocado dos teus outros objectivos, se usares aquele corredor apenas para essa GV podes levá-lo com cerca de 20 dias para que ele chegue já com uma forma de corrida elevada, se usares o mesmo ciclista para mais do que uma GV podes fazer à volta de 10 dias de corrida antes que também resulta, tens é que ter em atenção que apartir dos 60 dias a forma máxima dos ciclistas baixa devido à redução da forma de corrida.
Espero ter ajudado