Nuno98 Escreveu:
Sican Escreveu:
Mas de onde é que veio a ideia do overtraining do Viegas? Ainda no outro dia falei com o João e ele não deu nada a entender isso.
Treinar mais de de manah e de tarde quando se é junior e overtraining. E ele tinha alturas da epoca em que fazia isso. Treinavam quase tanto como um professional.
Isso não é assim tão linear, depende também das características de cada um. Ele até pode treinar que nem um bicho todos os dias e mesmo assim não estar em
overtraining, se conseguir dar escoamento a esses treinos e conseguir recuperar plenamente de umas sessões para outras. Normalmente os efeitos até são logo sentidos no encadeamento desses treinos. Por exemplo, um dos exemplos de overtraining que temos este ano no ciclismo é o Vervaeke, que treinou bem no inverno, começou a época a bom nível e com bons resultados e que, motivado por esses resultados, começou a treinar mais e mais, para além do que o corpo aguentava, e chegou a Abril e o corpo não rendia, e teve que reformular os treinos e voltar a preparar o resto da época.
O que pode acontecer, e espero não estar a dizer nenhuma asneira, é treinar tanto que atinge demasiado cedo o seu potencial físico e fica sem grande margem para se desenvolver mais, comparativamente com outros da mesma idade. Mas acho que não está diretamente correlacionado com
overtraining.