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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 20 Ago 2016, 03:44 
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Eu devo conseguir correr uns 100metros, se tanto lol

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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 20 Ago 2016, 04:03 
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Registado: 19 Jun 2012, 20:31
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gheto Escreveu:
Eu devo conseguir correr uns 100metros, se tanto lol

Tu andas um bicho fds, pelo menos nas fotos pareces bem massudo!


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 20 Ago 2016, 10:37 
Eu ganhei um jogo ao Alaska
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Roche Escreveu:
Sican Escreveu:
Então agora consegues correr 2 quilómetros?

Enviado do meu MEO Smart A80 através de Tapatalk

Consigo correr 5 chupa hater. 8)

Aposto até que consegues correr 10km, tens é que ir mentalizado e fazer uma boa gestão do esforço e caso apareça alguma subida, fazê-la com calma porque ainda há mais km para correr.

Já agora, em quanto tempo esses 5km?


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 20 Ago 2016, 10:58 
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Roche Escreveu:
Sican Escreveu:
Roche Escreveu:
Consigo correr 5 chupa hater. 8)

Que máquina. :prayer: :mrgreen:

Vá... Diz lá quanto é que tu fazes, vá... :mrgreen:

Já estive melhor. :( Faço uns 11/12 em treino, mas vou variando os estilos de treino, portanto nem sempre chego a esses valores.


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 22 Ago 2016, 01:59 
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Registado: 28 Out 2008, 21:59
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Decastiago Escreveu:
gheto Escreveu:
Eu devo conseguir correr uns 100metros, se tanto lol

Tu andas um bicho fds, pelo menos nas fotos pareces bem massudo!
True 8) Já encosto o Filipe a um canto #picasff

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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 15 Set 2016, 23:19 
Eu ganhei um jogo ao Alaska
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Registado: 19 Mar 2009, 20:17
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Pessoal, já todos sabemos os beneficios dos treinos de alta intensidade, a nível de queimar gordura. Mas agora, a longo prazo, não será que pode vir a ser prejudicial a nível cardíaco? Tipo, pode estar a desgastar demasiado o coração?

Falo isto também por causa dos atletas de Cross Fit, visto que é uma modalidade de elevada intensidade.


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 15 Set 2016, 23:57 
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É ir fazendo exames ao coração em esforço ano em ano para ver se está tudo bem.


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 28 Set 2016, 18:01 
Alezz Rolland!!
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Hmm... É só para dizer que já afundo nas tabelas de basket. #Lavine 8) 8)

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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 28 Set 2016, 18:41 
TEIKIRIZE?
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Roche Escreveu:
Hmm... É só para dizer que já afundo nas tabelas de basket. #Lavine 8) 8)

Porque afundares noutros sítios tá f0dido.

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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 28 Set 2016, 18:44 
Alezz Rolland!!
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Registado: 28 Dez 2010, 00:25
Mensagens: 16431
Localização: Ponte de Sôr
dvdgms Escreveu:
Roche Escreveu:
Hmm... É só para dizer que já afundo nas tabelas de basket. #Lavine 8) 8)

Porque afundares noutros sítios tá f0dido.

Ibau, tu é que és bom.

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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 28 Set 2016, 18:45 
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Registado: 17 Jun 2010, 15:45
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dvdgms Escreveu:
Roche Escreveu:
Hmm... É só para dizer que já afundo nas tabelas de basket. #Lavine 8) 8)

Porque afundares noutros sítios tá f0dido.

Em defesa do Roche, ele está profundo no mundo da música, não precisa de mais.


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 02 Mar 2021, 14:25 
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Registado: 11 Ago 2009, 08:11
Mensagens: 10182
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Visto não haver tópico nem sei se há razão para haver, decidi perguntar aqui. Alguém daqui do fórum pratica crossfit ou já praticou?
E já agora, o que acham?


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 02 Mar 2021, 15:34 
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Mensagens: 13327
Pieter Hein Escreveu:
Visto não haver tópico nem sei se há razão para haver, decidi perguntar aqui. Alguém daqui do fórum pratica crossfit ou já praticou?
E já agora, o que acham?


É bom, para te lesionares.


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 02 Mar 2021, 15:38 
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Registado: 12 Jun 2009, 19:50
Mensagens: 31868
Walter Morgan Escreveu:
Pieter Hein Escreveu:
Visto não haver tópico nem sei se há razão para haver, decidi perguntar aqui. Alguém daqui do fórum pratica crossfit ou já praticou?
E já agora, o que acham?


É bom, para te lesionares.

Isso não é bem assim. O crossfit, se bem feito e por pessoas experientes, é um óptimo método de treino, mas, imo, tens de ser um gajo com anos de ginásio, com técnica apurada e sem ego, que o peso excessivo ou uma falha técnica mínima é meio caminho andado para andares 1 mês com as costas todas fodidas.

Se fores um gajo sem grande experiência e consistência técnica nos exercícios (ou com ego, que acha que treinar é só com pesos massivos), desaconselho fortemente.


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 Assunto da Mensagem: Re: Atividade Física
MensagemEnviado: 02 Mar 2021, 15:42 
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Registado: 11 Ago 2009, 08:11
Mensagens: 10182
Localização: Sta. Maria da Feira
Kim Jong-Carvalho Escreveu:
Walter Morgan Escreveu:
Pieter Hein Escreveu:
Visto não haver tópico nem sei se há razão para haver, decidi perguntar aqui. Alguém daqui do fórum pratica crossfit ou já praticou?
E já agora, o que acham?


É bom, para te lesionares.

Isso não é bem assim. O crossfit, se bem feito e por pessoas experientes, é um óptimo método de treino, mas, imo, tens de ser um gajo com anos de ginásio, com técnica apurada e sem ego, que o peso excessivo ou uma falha técnica mínima é meio caminho andado para andares 1 mês com as costas todas fodidas.

Se fores um gajo sem grande experiência e consistência técnica nos exercícios (ou com ego, que acha que treinar é só com pesos massivos), desaconselho fortemente.

Ia dizer isto mesmo.

Eu já pratico há 2 anos e meio, nunca me lesionei. Sim claro, já tive alturas em que os músculos acusavam um bocado o esforço, mas nunca me senti desconfortável nem sequer receoso de nada.
E aquilo, acima de tudo, de todas as benesses físicas, faz incrivelmente bem à mente.
Ah, e quando comecei não era gajo de ginásio nem nada parecido. O que soube ainda melhor quando comecei a evoluir e ver tanto o corpo como a mente a evoluírem.


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