Bem as minhas duvidas prendem-se com o treino....
Como admisnistrá-lo a fim de obter o picos de forma nas alturas desejadas??

bem eu quando me preparo para o tour com o rasmunsen começo um grande treino a partir do giro e fica a 99 la para a quinta etapa no tour

Depende. Eu controlo iisso pelos dias de competição porque normalmente eles já se treinam tendo em conta os seus objectivos. O meu líder costuma chegar ao Tour com cerca de 35 dias de competição, sendo perto duns 10 no mês anterior, normalmente do Dauphiné Libéré ou Volta à Suiça.

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Meu Blog:
«tem muito intelectualzinho de esquerda que ganha a vida defendendo vagabundo... e o pior é que eles fazem a cabeça de muita gente» Capitão Nascimento

35 dias de competição ? Assim a forma não começará a baixar +- a partir do meio do Tour ? Pelo menos no PCM 2 é assim, chegados os 40 dias de provas, os ciclistas começam a diminuir a sua forma máxima de corrida.

Como ainda não me aprofundei muito no PCM 3 não sei se é assim tambem.

Eu ainda não cheguei ao Tour mas é o que fazia no PCM2.

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Pelo que já percebi, os ciclistas quebram no pcm 07 a partir ds 45/50 dias de competição.

Tou a fazer a preparação com o cunego para o giro da seguinte forma:
Março-60% Abril-80%
Settimana Ciclistica e Vuelta ao pais Basco e mais umas provas de 1 dia.
Bastantes estágios de montanha e contra relógio.

Que acham?

No forum da Cyanide, um françês fez um tuto para a forma e treino para PCM2, também resulta no PCM3!

Vê lá se é isto que também está no pcmdaily: http://www.pcmdaily.com/readarticle.php?article_id=9

Pelo menos para mim é melhor inglês do que francês...

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Nop, mas também não sei onde é que isso está... vou procurar...

Mas se for em francês, não pesco nada!
Obrigado na mesma!

Cumps

eu já tinha visto esse ficheiro e até saquei a folha excel que está algures no site, mas não tem as datas para toda a temporada só até meados de Abril, alguém sabe se existe até ao final da temporada?

Se não me engano, acho que a folha que está no site é somente um exemplo daquilo que devemos fazer, penso que para a época toda tens de ser tu a fazer, porque os objectivos variam, logo os picos de forma também, por isso a folha que está lá acho que não serve para todos os objectivos.(Corrijem-me se estiver enganado...)

Cumps

Exactamente. O stuntlucas tirou-me as palavras da boca...

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Como é que saco esse calculador? Já li o artigo todo, só que gostava de experimentar... É que queria fazer uma boa época com a Astana, só que nunca consigo obter bons resultados em termos físicos a partir do Tour, se deixo em automático nem sempre dá certo e já aprendi por experiência própria que meter em manual e aumentar um tanto por mês também não dá certo....

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Podes fazer o download aqui: http://www.pcmdaily.com/infusions/pro_d ... ile_id=235