E pelo gosto de nos deitarem abaixo.

_________________
“No one should expect that any logical argument or any experience could ever shake the almost religious fervor of those who believe in salvation through spending and credit expansion.”

Mesmo. Há dias tive que dar o máximo para o sacana largar a minha roda

_________________

Qual a melhor aplicação android para monitorizar os nossos treunos?

Eu uso o Strava e é muito fixe Também já experimentei o RunKeeper e não fica atrás.

_________________

Utilizo o Strava e o Endomundo, o Strava dá para comparar tempos em certas zonas, por exemplo uma subida.

E algum site/aplicação/whatever em que desenhemos um percurso e nos dê o acumulado e quilometragem?

Bike Route Toaster

Tens também bikemap e openrunner, sendo que este último te dá perfis mais ao promenor.

Ontem fui fazer o primeiro treino a sério desde que cheguei à Irlanda do Norte. 30 Km a fazer Belfast-Lisburn-Belfast por um caminho, que acompanha um rio, para bicicletas e pessoas. Muito porreiro, zero carros e bom para reativar as pernas. Melhor que tudo, por aqui é tudo rotas em formato "panqueca"

_________________

Pessoal da zona de Lisboa, estava a pensar fazer um percurso Lisboa-Vila Franca-Lisboa, utilizando a ciclovia em Vila Franca, mas não sei o percurso até lá indo pela expo, existe algum próprio para andar de bicla, ou é melhor improvisar? Não queria utilizar a nacional preferia mais trilhos.

_________________
Acompanha a 8ª temporada das VACASÓLEU na LV

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=b35e1f12dfddeba0bd9caa7e74f59a60

Recebi um belo brinquedo no fim de semana e cá deixo o resultado da experiência de hoje.

_________________

15 min acima dos 180?
Andas feito bixo.

_________________
“No one should expect that any logical argument or any experience could ever shake the almost religious fervor of those who believe in salvation through spending and credit expansion.”

Também tenho de arranjar um brinquedo desses, é muito porreiro.

Eu a ultima vez que fui andar fiz 1h30 com média de 180bpm, mas isso é porque tou fora de forma e insisto em andar com os mesmos andamentos de quando tou em forma, e faço média de 150/160bpm.

180 de média é abusado...
Das poucas vezes que me lembro em que quase de certeza que ia a mais de 180 foi quando fui a subir ao Poço do Inferno em Manteigas em que se podia dizer que 15% de inclinação seria um valor bem simpático em certas zonas.

_________________
“No one should expect that any logical argument or any experience could ever shake the almost religious fervor of those who believe in salvation through spending and credit expansion.”

Até aquela linha preta que basicamente marca o início da fase de recuperação fiz uma média de 170 bpm. Não é fácil até porque a descer (entre os 33 e os 43 minutos) venho bastante cá para baixo e isso baixa-me um pouco a média.

De qualquer forma pensei assim, já que sei que em termos de velocidade não vou ter capacidade para conseguir grande coisa (média de 18.2), pelo menos fico com a consolação de que me esforcei.

_________________