O meu treino de hoje


O carrasco:


A minha sorte é saber o caminho

O Tiago deixou-te a comer pó

Qual era a subida que ia até aos 600 metros de altitude?

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Última foto

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É a Penha em Guimarães.

A estrada até estava relativamente boa.

Hoje foi fraquito porque houve muito vento e não deu para muito mais.

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“No one should expect that any logical argument or any experience could ever shake the almost religious fervor of those who believe in salvation through spending and credit expansion.”

Tu Hugo, tens 15 ou 16 anos, e vais sozinho dar essas voltas ou vais com mais alguem ?

Fiz 16.
Vou com adultos porque a rapaziada da minha idade não anda virada para isto...
Costumamos ir 4,5 ou 6 mais que isso é raro.

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“No one should expect that any logical argument or any experience could ever shake the almost religious fervor of those who believe in salvation through spending and credit expansion.”

Há pensei que ias sozinho...

Bem fiz hoje o meu primeiro treino este verão e estou mais optimista que noutros anos para cumprir um ou outro objectivo que ando há uns anos para cumprir. Desde que passei para a bicicleta de estrada ainda não voltei a alcançar o nível que tinha em subidas. Ando melhor no plano, em subidas curtas e até já a descer tenho mais confiança, mas em subidas mais longas tenho falhado um bocado. Há dois anos não consegui atingir a forma ideal e foi um ano de adaptação à bicicleta, o ano passado torci um pé na altura em que estava a ficar em melhor forma, portanto espero que este ano volte aos meus velhos tempos.
Estou a mudar o tipo de treinos e penso que saio beneficiado, primeiro fazia distâncias mais curtas (até 40 kms) mas a uma intensidade elevada, este ano vou optar por maiores distâncias mas a ritmo mais baixo.



Este foi o meu treino de hoje. Estava muito mas mesmo muito vento e fazer esta distância sozinho não foi nada fácil, houve alturas em que quase era atirado para fora da estrada com tanto vento. Mas para primeiro treino estou satisfeito.

Sozinho não gosto muito porque apanho seca
a não ser que vá exclusivamente a fazer alguma subida boazita que fique a meia dúzia de kms.



Foi sozinho?


O vento aqui nas zona mais baixas da Serra dá cabo das ideias a uma pessoa.

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“No one should expect that any logical argument or any experience could ever shake the almost religious fervor of those who believe in salvation through spending and credit expansion.”

Eu ando 90% das vezes ou mais sozinho, ou porque não há ninguém por cá para andar comigo ou porque há mas não estão dispostos a fazer os percursos que quero. Confesso que às vezes até nem saio com a bicicleta só de pensar que vou sozinho, se tivesse alguém para andar sempre comigo treinava muito mais. Costumo levar o mp3 para ouvir música e acaba por me ajudar a marcar o ritmo. Hoje por exemplo demorei 3 horas a fazer esse percurso, já tás a ver a seca que se torna ao fim...

O mini percurso que costumo fazer pela manhã para aquecer o dia.

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Em que site fizeste esse perfil, billb?

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Sometimes you need to be crazy to do all this. Tell yourself and you promise yourself that tomorrow you not going to do this again, you not going hurt your body again. Next day...just attacking" - Frank Schleck

Fiz a partir do ficheiro KML do Google Eath.

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Alguém me pode ensinar a fazer esses gráficos?

Edit: Pensando melhor, nem fotos sem por.

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